筋トレについて

筋トレ後はタンパク質

こんにちは!Yajimascleです! 本日は背中のトレーニングをガッツリ朝からしてまいりました。 内容は チニング シーデットロウ ラットプルダウン ワンハンドローイング 的な感じで追い込んでまいりました。 そんな筋トレの後は必ずプロテインでしょう!!! …

筋トレにはメリットしかない

みなさん筋トレしてますか? 私はまだ初めて1年位ですが、週2〜3回はしています。筋トレって辛くてヤダ。。。なんて想う人も多いと思いますが、少しずつでもやり始めて見た目の変化や身体の変化を感じるとハマります。むしろメリットしかありません。 筋ト…