こんにちは!Yajimascleです! 本日は背中のトレーニングをガッツリ朝からしてまいりました。 内容は チニング シーデットロウ ラットプルダウン ワンハンドローイング 的な感じで追い込んでまいりました。 そんな筋トレの後は必ずプロテインでしょう!!! …
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